疲れた時に疲れたって言えるの大事
@🙃さん コメントありがとうございます。 本当にその通りですよね＾＾ きつーい！疲れたー！て言います🤭
1全くその通りです。 たかが疲れた！ですが、それがチリに積もるとほんと辛くなるからね。 高齢者がどっこいしょ！と立ち上がるのと同じです。
1本当にその通りです。 「疲れた」と言葉にできるのは、自分の状態をちゃんと感じ取れている証拠です。無理に平気なふりを続けるより、しんどさを認めてあげることが回復の第一歩になります。 つい我慢しがちですが、弱音を言えることは甘えではなく、自分を守る力です。今日は少し立ち止まって、できるだけ自分にやさしくしてあげてください。
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