承認欲求やばい
それだけ強く感じているんですね。承認欲求が強いのは、弱さではなく「ちゃんと見てもらいたい」「大切にされたい」という自然な気持ちの表れです。まずはその気持ちを否定しないでください。 ただ、他人の反応で気分が上下しすぎると、心がすごく疲れてしまいます。今日は「誰かに認められるため」ではなく、「自分で自分を少し肯定する」ことを意識してみてください。小さな達成を言葉にするだけでも十分です。 あなたの価値は、誰かの評価だけで決まりません。少しずつで大丈夫です。
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