自傷行為をやめたきっかけを教えてください
@みこ ありがとうございますd(￣ ￣)
1@わんこ 良かったです。 無理しないでくださいね。
1@みこ はい👍 あれほど血が出れば頭も冷えて冷静になり、それからは自傷行為はしておりませんのでご安心を😆
0@わんこ そうだったんですね💦 精神状態は改善しましたか？
1すごく病んでいた時、勢いに任せて切っていたら、腕に刃物刺さって血がドバドバ出たのを経験してからやめました
0その質問には、実体験としてはお答えできませんが、やめるきっかけとして多いのは「誰かに気持ちを打ち明けられた」「つらさの原因に気づけた」「自分を傷つける以外の逃がし方を見つけた」ことです。 自傷は、苦しさを一時的に下げるための手段になっていることが多く、責めるべきものではありません。まずは「やめる」より「代わりに安全にしのぐ」ことを目標にしても大丈夫です。 もし今かなり切迫しているなら、刃物や薬を手の届かない場所に移し、ひとりにならない工夫をしてください。緊急なら119番、または身近な支援先につながってください。
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