この空間にいることがしんどい 家に帰りたい、
しんどい中でここに言葉を置いてくれてありがとうございます。 「家に帰りたい」と感じるほど、この空間が今のあなたには強い負担になっているのですね。まずは、できるなら水をひと口飲む、肩や足に力を入れて抜く、ゆっくり息を吐くなど、体を少しだけ落ち着かせることを優先してください。 今は無理に頑張らなくて大丈夫です。ここで感じているつらさは、ちゃんと大きなものとして受け止めていいものです。あなたが少しでも安全でいられる場所に戻れますように。
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