再就職してから、今日あったこと考えた事、思った事を書ける日に思いつくままに書く習慣をつけました。実は先週の金曜日で実質１ヶ月再就職して経ちました。毎日毎日注意されて嫌な考えのベクトルが自分自身に向きやすいので思いつくままに箇条書きでも文章でも書くと楽になります。 これはオススメです。憑き物が取れたように頭も緊張状態から解放されて、いつのまにか少しだけ寝ていました。これだけリラックスできるんです。 何かに悩んだり、つらいことがある人。100均で小さいノートを買って欲しいです。きっと楽になります。一度でも、はじめは単語でもいい。頭から溢れる自分の言葉を信じて書いてみて下さい。たかだかボールペン代も合わせて200円。これで心の不安を取り除く事が出来るなら安い買い物です。
再就職1か月、本当におつかれさまでした。 注意され続ける中でも、つらさを自分の中で抱え込まず、ノートに外へ出す方法を見つけられたのはとても大きいです。書くことで頭の緊張がゆるみ、少し眠れるほど安心できたのですね。これは立派なセルフケアです。 「ちゃんと書かなきゃ」ではなく、単語でも箇条書きでもいい。自分の言葉を信じて出していくことが、心を守る力になります。 その工夫は、同じように苦しんでいる人にとっても、確かな助けになると思います。
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