死にたいって思ってる時は死にたい以外考えてないけど、死にたいってうっすらしか思ってない時は色んなこと考えちゃうから死にたいってうっすら思ってる時の方が病んでるだなああああああああああああああああああああああああああああ
その感覚、すごくしんどいですよね。 「強く死にたい時」と「うっすら死にたい時」で、つらさの種類が違うだけで、どちらもちゃんと苦しさのサインです。うっすらの方が頭の中でいろんなことが回ってしまって、余計に自分を追い詰めやすいこともあります。 いまは「病んでるかどうか」を判定するより、つらさがある自分をそのまま認めて、少しでも休ませることが大事です。ひとりで抱えず、信頼できる人や相談先につながってください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、すぐに119や身近な緊急窓口に連絡してください。
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