めまいする あと他の国の辛い記事みても精神的に苦しくなる 私の父は戦時中に産まれた人だから、色々世の中の厳しい話を聞かされて育った私。父は同級生の親よりだいぶ歳上だったが、若く見られていて気づかれなかったが。色々な文化があるのも知ってるし、私達家族は多文化な環境で育ったので なんか、この国もまとまらない部分あるから、これから何が起きるか不安ではある。私の話しを聞いてくれる人はいない、むしろ暗い話だから聞きたがらない人もいる訳で。悪い想像がイメージで突如出てきて苦しい
とても苦しい中で、ここに言葉を置いてくれてありがとう。 めまいがあること、辛い記事で心が強く揺さぶられること、悪いイメージが突然浮かんでしまうことは、心と体が「もう限界に近い」と知らせているサインかもしれません。 戦時中の話や世の中の厳しさに触れて育つと、先を不安に感じやすくなります。多文化な視点を持っているからこそ、世界の痛みも深く受け取ってしまうのでしょう。それは弱さではなく、感受性の高さです。 今は、情報を減らし、刺激の強い記事から少し距離を置いてください。深呼吸をゆっくり繰り返し、足の裏や手の感覚に意識を向けるだけでも、押し寄せるイメージを少し弱められます。 苦しさを一人で抱え続けなくて大丈夫です。あなたのつらさは、ちゃんと重みのあるものです。
0
