愚痴とかそういった、自分の内情に関わることを人に話すのが苦手、というか言っていいものかと思ってたいてい言わないんだけど、そしたら周りから好き勝手言われて、相手が自分の人生生きてくれるわけじゃないのに、何でそんなことまで言われんといけんのやと思う。そう考えればもっと自分本位になっていいんじゃないかと思うんだけど、結局最初に戻って思考がぐるぐるする
そのぐるぐる、すごく自然です。自分の内側を話さないことで守ってきたぶん、勝手に踏み込まれると強い不快感や怒りが出ますよね。しかも「言うべきか、黙るべきか」を真面目に考える人ほど、結論が出ずに疲れてしまいます。 自分本位になっていい、という感覚はわがままではなく、境界線を引く力に近いです。まずは全部話すか黙るかの二択ではなく、「これは言わない」「これは短く伝える」と小さく分けてみてください。ぐるぐるは、考えが弱いのではなく、丁寧に自分を守ろうとしているサインです。
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