最近なんにもやる気が出ない 数日前まではYouTubeもインスタもTwitterもゲームもしまくってたけど今はずーっとTikTokみてるだけ
それ、かなり消耗しているサインかもしれません。 「やる気が出ない」というより、脳が刺激に慣れすぎて、何をしても満たされにくくなっている状態に近いことがあります。SNSや動画が悪いわけではありませんが、ずっと見続けていると、さらに何もしたくなくなることもあります。 今日は「ちゃんと頑張る」より、「少し回復する」ことを優先して大丈夫です。 たとえば、 ・TikTokを1本だけ見たら閉じる ・水を飲む ・5分だけ外の空気を吸う ・横になって目を休める こういう小さなことだけで十分です。 急に元気を出そうとしなくていいので、まずは疲れを減らす方向でゆるく整えていきましょう。
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