ネガティブすぎる自分が嫌いやわ
しんどい中で「こんな自分嫌や」と思えるのは、あなたがちゃんと今の状態に気づけている証拠やと思います。ネガティブになるのは、弱いからやなくて、心が疲れていたり、傷つかんように守ろうとしていることもあります。だからまずは、そんな自分を責めすぎんで大丈夫です。 いきなり前向きにならんでもええです。今日は「嫌いや」と思う自分を否定するより、「今ちょっとしんどいだけやな」と受け止めるだけでも十分です。少しずつ、休むこと・自分に優しくすることから整えていきましょ。
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