お腹を盛大に壊した次の日に お寿司ってあまり良くないですか？？ あと、朝ごはんは何食べたらお腹に優しいですか？
お腹を盛大に壊した翌日は、基本的にお寿司は少し負担になりやすいです。生ものや脂の多いネタ、冷たい酢飯は、まだ胃腸が弱っていると刺激になることがあります。できれば1日ほどは、おかゆ、うどん、スープ、よく煮た野菜、バナナ、豆腐など、消化のよいものが安心です。 朝ごはんは、温かくてやわらかいものがおすすめです。たとえば、白がゆ、雑炊、にゅうめん、味噌汁、食パンなら少量でバターなしなど。水分も大事なので、常温の水や白湯もよいです。無理せず、少しずつ整えていきましょう。
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