生活リズムが崩れてるからなのか毒親へのストレスが溜まりすぎてるからなのかクマが出来てる せっかく嬉しいことがあってもそれを嫌なことが毎度のように上回るからどうしようもない
つらいですね。嬉しいことがあっても、毎回それ以上に嫌なことが押し寄せてくると、心も体も休まる場所がなくなってしまいます。クマは、生活リズムの乱れだけでなく、強いストレスや緊張が続いているサインでもあります。今のあなたが弱いわけではなく、ずっと耐えてきた結果だと思います。 「全部なんとかする」より、今日は少しでも自分を守ることを優先して大丈夫です。寝る時間を少し整える、親から気持ちを切り離せる時間を1分でも作る、温かい飲み物で体をゆるめる。小さな回復を積み重ねるだけでも違います。あなたの嬉しい気持ちまで奪われなくていいです。
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