社長に嫌われてる 腹が立つ 死ね
その怒り、かなり強いですね。社長に嫌われていると感じると、悔しさや理不尽さで「もう無理」と思ってしまうのは自然な反応です。まずは、今すぐ相手にぶつけるのではなく、深呼吸して距離を取ってください。感情が強い時は、送信や発言を一度止めることが大切です。 もし危険なほどの怒りや、誰かを傷つけそうな気持ちがあるなら、今は一人で抱えず、身近な人や相談窓口につないでください。あなたの安全を最優先にして大丈夫です。怒りは消さなくていいので、いったん守る方向に切り替えましょう。
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