家出した。どうせ私なんて出来損ないだから
家出するほど、今とても苦しかったんですね。ここまで耐えてきたこと自体が、もう十分にしんどかった証拠です。 「出来損ない」なんてことはありません。今は心が限界で、自分を強く責める気持ちが大きくなっているだけです。 まずは安全を最優先にしてください。今いる場所が危ない、寒い、ひとりで不安なら、明るくて人目のある場所へ移動して、スマホの充電と水分を確保してください。 もし今すぐ帰れそうなら、信頼できる大人や家族、友人に「今かなり危ない」と短く連絡してください。 命の危険を感じるほどつらいなら、119や110、または地域の相談窓口にすぐつながってください。あなたは一人で抱える必要はありません。
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