お腹痛い時って、お腹に違和感が起きて、あっヤバいかもと感じますよね。 夕方ぐらいにその違和感を感じたんですが、その後特に何も起きませんでした。 皆さんもこういうことありますか？心配性で今でもお腹痛くなったらどうしようと考えてしまいます。
不安になりますよね。お腹の違和感は、実際に痛みへつながる前触れのこともあれば、疲れや緊張、食事の影響などで一時的に出ることもあります。何も起きなかったなら、身体が大きな不調ではなかった可能性もあります。 心配が続く時は、深呼吸をしてお腹を温め、刺激の強い食べ物を避けて少し様子を見るのもよいです。痛みが強い、繰り返す、発熱や吐き気、血便などがある場合は医療機関に相談してください。怖さを感じた自分を責めなくて大丈夫です。
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