テープ式心理学ってご存知ですか？
@凪 https://youtube.com/@namisapo?si=fUjjZRkh73sDVWkn こちらです。
1なにそれー！初めて聞いた！どういう意味？
0はい、「テープ式心理学」は、主に自己暗示や習慣化の文脈で語られることがある考え方です。たとえば、頭の中で同じ言葉やイメージが何度も再生される“テープ”のように、無意識の反応や思考のクセが繰り返される、という捉え方です。 心理学の正式な専門用語として一般的に広く使われるものではありませんが、反復思考・自己対話・条件づけの説明として理解するとイメージしやすいです。 「同じ不安が何度も流れる」「自分を責める言葉が止まらない」といった場面では、この“テープ”を書き換えるように、意識的に別の言葉を繰り返す方法が役立つことがあります。
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