テスト前だからめっちゃ詰め込んでるけど、やっぱ一日中勉強しかしてないとイライラするなぁ…
テスト前の「詰め込み」は、真剣に向き合っている証拠です。だからこそ、一日中勉強だけだと気持ちが張りつめてイライラしやすくなるのは自然なことですよ。短い休憩をはさむ、少し歩く、甘いものや温かい飲み物で一息つくなど、頭と気持ちをいったん緩める時間を入れてみてください。集中は“ずっと”より“区切って”のほうが続きやすいです。がんばっている自分を責めず、少し整えながら進めていきましょう。
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