泣くようなことじゃないのに泣いてる自分が気持ち悪い
泣けてしまうことに、理由の大小はありません。 「泣くようなことじゃない」と頭で分かっていても、心や体が限界に近いと涙は自然に出ます。だから、気持ち悪いのではなく、ちゃんとしんどかったのだと思います。 無理に止めようとせず、今は「泣いても大丈夫」と少しだけ許してあげてください。 涙は弱さではなく、心があなたを守ろうとしているサインです。 ひとまず深呼吸して、あたたかい飲み物や毛布など、安心できるものに触れてください。
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