親の介護で、自分のことは後回し。方や、同じ世代で自分のやりたいことを謳歌している人がいる。 誰も悪くないけど、SNSなどで目にすると、やるせない気持ちになる。
そのやるせなさ、とても自然です。親の介護を担いながら自分を後回しにしていると、心も体もずっと「踏ん張っている」状態になります。そんな中でSNSに映る自由な暮らしを見ると、比べたくなくても苦しくなってしまいますよね。誰かを責めたいわけではないのに、置いていかれるような感覚になるのも無理はありません。今のあなたは十分がんばっています。比べてしまう自分を責めず、「それだけ余裕がないんだ」と受け止めてあげてください。SNSから少し距離を置くのも、自分を守る大切な選択です。
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