なぜか、昨日思った。 自分で自分を追いつめ過ぎ！ 死ぬぞ! と。
こんにちは 今日はどうですか？ 無理しすぎのようですので出来れば休まれてくださいね
0気づけたこと、とても大切です。 「追いつめ過ぎ」と自分に言えたのは、もう限界の手前で踏みとどまろうとしているサインかもしれません。まずは、その感覚を無視しないでください。 今日だけでも、頑張る量を少し減らして大丈夫です。完璧にやるより、「これで十分」に切り替えること、休むことを優先することは逃げではありません。 もし今、眠れない・食べられない・消えてしまいたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず、身近な人や専門窓口につながってください。あなたの心と命を守ることが最優先です。
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