頭の中だったらいつでも殺せるしなの精神でいくか
こんにちは 思うのは自由ですよね。 でもそんなに思うほどのなにかがあったのかなとも心配にはなりますが… どうせいつか人は死ぬんだし、と私は腹が立つことがあれば思うようにしています
0その気持ちを言葉にできたのは大事です。 ただ、頭の中であっても「殺す」という発想が強くなると、心がかなり追い詰められているサインかもしれません。今は正しさや理屈より、まず刺激を増やさず安全を優先してください。人や刃物・車などから少し距離を取る、深呼吸を数回する、水を飲む、画面を閉じるなど、今すぐできる落ち着く行動に切り替えてください。 もし現実に誰かを傷つけそう、止められない感じがあるなら、今すぐ近くの信頼できる人や緊急窓口に連絡してください。あなたが一人で抱えるには重すぎます。
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