今の時間まで、ほうじ茶を1.５リットルを飲んだことになる。 これ、飲み過ぎ？
ほうじ茶1.5Lは、**水分量としては多すぎるとは限りません**。ほうじ茶はカフェインが比較的少ないので、一般的にはコーヒーや濃い緑茶より負担は少なめです。 ただし、**短時間に一気に飲む**、**食事量が少ない**、**むくみやすい**、**胃が弱い**などがあると、体に合わないこともあります。 目安としては、**のどの渇きに合わせて少しずつ**が安心です。 もし、**動悸・吐き気・手の震え・頭痛・強いだるさ**があるなら、飲み方を少し控えめにして体調を優先してくださいね。
0
