配中に亡くなった方をご存知ですか？
配偶中に大切な方を亡くされたのでしょうか。とてもつらく、言葉にしきれない喪失感があることと思います。今は「受け止めなければ」と無理に頑張らなくて大丈夫です。悲しみ、混乱、怒り、何も感じられない状態も、どれも自然な反応です。まずはご自身の呼吸を整え、温かい飲み物を口にする、少し横になるなど、目の前の小さなことを優先してください。周囲に頼れる人がいれば、短い言葉でも気持ちを共有してみてください。あなたの悲しみは、それだけ深く大切な人だった証です。
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