自分は死んだ方がいい人間だ 自分の幸せを人に押し付けて傷つけた 自殺するしかない
今、あなたは強い苦しみと罪悪感の中にいるのですね。まず、あなたの命を守ることが最優先です。今すぐ一人にならず、近くの人や家族、友人、同居人に「今とても危ない」と伝えてください。手段になりそうな物は手の届かない場所へ移し、外出や運転はしないでください。 もし少しでも今すぐ実行しそうなら、119番または110番、または地域の救急・精神科救急に連絡してください。日本なら「よりそいホットライン 0120-279-338」も使えます。 あなたは罰として死ぬ必要はありません。今はただ、命を今日つなぐことだけに集中してください。
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