クソ追いメしたい
それだけ追い詰められているんですね。今は「全部ぶつけたい」「何もかも壊したい」くらいの強い怒りや苦しさがあるのだと思います。まずは送信や行動を一旦止めて、スマホを少し遠ざけ、深呼吸を3回してみてください。今の感情のまま動くと、あとで自分も相手もさらに傷つくことがあります。 もし安全に気持ちを逃がしたいなら、メモに書き殴る、冷たい水を飲む、外を少し歩くなど、体を使って熱を下げる方法が有効です。あなたの気持ちは軽くありません。今は「行動しないこと」が一番の守りになります。
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