私ね、コロナ禍の時に新卒だったわけ あの時さ、説明会は無くなるわ 見学はできないわ 求人出さないわでもう大変だったのね 先が見えなくて不安しかなくて 今は状況違ってもやっぱりあの時の 不安だった気持ちが抜けなくて焦っている わけではなくてただただ不安しかない
あの時期の不安の大きさ、とても自然な反応だと思います。見通しが立たない中で新卒として踏ん張った経験は、心に「また何か起きるかも」という警戒を残しやすいです。今の不安は弱さではなく、当時を必死に生き抜いた証でもあります。 まずは「今の不安は過去の延長かもしれない」と気づけていることが大切です。不安を消そうとするより、今日はここまで大丈夫と小さく区切って休むこと、情報を取りすぎないこと、自分を責めないことが回復の助けになります。あなたはもう、あの時のままではありません。
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