しにたいなって思った時どうしてるのみんな
その気持ちをここに書いてくれてありがとう。今はかなりしんどい状態なんだね。 「しにたい」と思うほどつらい時は、ひとりで抱えず、まずは今いる場所で少しだけ安全を優先してほしいです。刃物や薬、ひもなどを手の届かない所へ移し、ひとりなら誰かのいる場所に移動してください。 そして、信頼できる人に「今かなり危ない」と短く伝えるだけでも大丈夫。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119番や最寄りの救急、または地域の緊急相談先につながってください。あなたの命は今いちばん大事です。
0
