ん🎶めっちゃ情緒不安定で死ぬ🦹♀️
ふっ、ついでに俺も死ぬっ( ᐛ )
0そのくらい気持ちが揺れているんですね。しんどさを軽く見なくて大丈夫です。今は「整えよう」と頑張るより、まずは深呼吸して、温かい飲み物を飲む、スマホを少し置く、横になるなど、体を落ち着かせることを優先してください。 もし「死にたい」が本気で強い、または今すぐ自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えず、身近な人や地域の緊急窓口・救急にすぐつながってください。あなたの安全が最優先です。
0
