いつも眠い
僕も寝ても寝ても眠いです･･･
1@凪 ありがとう‼️ 授業中頑張ってね🥹
2わかるー！wやばいよね。
2いつも眠いのは、心身が「少し休みたい」と伝えているサインかもしれません。睡眠不足だけでなく、ストレスや生活リズムの乱れ、気づかない疲れが重なっていることもあります。まずは「眠い自分」を責めず、できる範囲で睡眠時間の確保、起床・就寝時刻をなるべく一定にすることを意識してみてください。日中に強い眠気が続く、急に耐えがたい眠気がある、いびきや息苦しさがある場合は、体の不調が隠れていることもあるので、医療機関に相談するのも大切です。
0
