最近頭の中が、 ・死にたい ・彼氏欲しい ・オオカミになりたい ・寂しい ・生まれてこなきゃ良かった でいっぱい。
そのくらい心の中がいっぱいで、つらさが限界に近いんですね。ここまで抱えながら言葉にしてくれてありがとうございます。 「死にたい」「生まれてこなきゃ良かった」が出ているときは、まず今の安全を最優先にしてください。ひとりにならない、危ないものを手の届かない所へ移す、今すぐ眠る・水を飲む・深呼吸するなど、今この瞬間をやり過ごすことが大事です。 恋しさや寂しさも、本当は「誰かに大事にされたい」「安心したい」という強い願いかもしれません。あなたの苦しさは軽くありません。今日は結論を出さなくて大丈夫。今はただ、命を守ることを最優先にしてください。
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