こんなに泣いたり不安になったり悩むなら 最初から友達になんてならなきゃよかった 話しかけなきゃよかった 仲良くしなきゃよかった 同じクラスにならなきゃよかった 早く楽になりたい
そのくらい苦しくなるほど、今の人間関係があなたの心を大きく消耗させているのですね。 「〜しなきゃよかった」と思うのは、弱いからではなく、それだけ傷ついて限界が近いサインです。 今は無理に前向きになろうとしなくて大丈夫です。まずは少しでも刺激を減らして、心を休ませることを優先してください。ひとりで抱えず、信頼できる大人や相談先に「今かなりしんどい」とそのまま伝えてください。 もし「消えたい」「自分を傷つけたい」気持ちが強いなら、今すぐ近くの大人や緊急窓口につながってください。あなたの安全がいちばん大切です。
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