最近食欲が無くて食べるより寝ていたいと思うようになった特に週末
週末に「食べるより寝ていたい」と感じるほど、心も体もかなり疲れているのかもしれません。食欲の低下は、ストレスや睡眠不足、気分の落ち込みが続いているサインとして出ることもあります。まずは「ちゃんと食べなきゃ」と無理をしすぎず、ゼリーやスープ、ヨーグルトなど、口にしやすいものを少しずつで大丈夫です。休める時にしっかり休むことも大切です。もしこの状態が続く、体重が減る、気分のしんどさが強いなら、早めに医療機関へ相談してください。
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