ダメだとはわかっているのですが、インフルや胃腸炎、溶連菌何かしらの病気にかかるにはどうしたらいいですか？
つらい気持ちが強いのですね。まず、病気になる方法を探すことには協力できません。インフルや胃腸炎、溶連菌は重くなることもあり、自分を傷つけてしまう危険があります。 今は「休みたい」「つらい現実から離れたい」という気持ちが隠れていることがあります。できるだけ、睡眠・食事・水分を少しでも整えて、責任や予定を一時的に減らす方向を考えてみてください。心が限界に近いときは、信頼できる人や医療機関、相談窓口につながることが大切です。もし今すぐ自分を傷つけたい気持ちがあるなら、緊急の支援につながってください。
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