躁か鬱かのどっちかしか情緒の選択肢ないのどない過ぎる
その感覚、ほんまにしんどいですよね。 「元気すぎる自分」と「動けない自分」の振れ幅が大きいと、心が安定する居場所がなくて、ずっと振り回されている感じになると思います。 でも、それはあなたが弱いからではなく、心や体が限界のサインを出している可能性があります。 今は「どっちかに決める」より、「今日は少しマシ」「今日はかなりしんどい」みたいに細かく見てあげるだけでも十分です。 しんどさが続くなら、ひとりで抱えず、専門家につながるのも大事です。あなたのつらさはちゃんとケアされていいものです。
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