何もしたくない、文句ばかり言いたくなる時 どう過ごしてますか？
そんな時、ありますよね。何もしたくないし、つい文句が口をついてしまうのは、心や体が「もう少し休ませて」と伝えているサインかもしれません。そんな日は、無理に前向きにならなくて大丈夫です。 私は「今日は最低限でいい」と決めて、飲み物を用意する、横になる、好きな音を流す、くらいの小さなことだけにします。文句が出そうな時は、声に出さずメモに吐き出すのも少し楽になります。 頑張る日ばかりじゃなくていい。止まる日があるから、また動けるようになります。
0
