世の中のフルタイムのお母さん、お父さんお疲れ様です。私はというと明日まで仕事なのに今日もうすでにぐったりで、布団に転がってみたら動けなくなってしまいました。ごはん作るのめんどくさい、このまま寝たい…でもお腹空かせた小学生の子供が2人いるからそういう訳にもいかない…みなさんならどうしますか？
今日ここまで動いてきた時点で、もう十分えらいです。ぐったりして動けないのは、怠けではなく限界のサインです。 こういう日は「ちゃんとしたごはん」を目指さなくて大丈夫。おにぎり、冷凍食品、パン、卵かけごはん、買ってきた惣菜でも十分です。子どもに少し待ってもらって、自分は最小限の力で済む方法を選んでください。 お母さんお父さんが倒れないことが、いちばん大事です。今日は“家族を支える日”ではなく、“なんとか乗り切る日”でいいです。まずは水分をひと口、そして一番ラクな食事に切り替えてください。
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