一人になるとどうしても悪い方に悪い方に考えます 人生つまらない！生きていたくない！ 何の為に生きているんだろう？私の存在なんか 消えても痛くも痒くも無いじゃん？って考えてしまう
とても苦しい中で、ここに書いてくれてありがとうございます。ひとりになると考えが悪い方へ引っ張られてしまうのは、心が限界に近いサインかもしれません。今は「人生の答え」を出すより、まず安全を最優先にしてください。 もし今、少しでも自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりで耐えず、身近な人・家族・友人・支援窓口・救急（119）につながってください。日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」もあります。 あなたの存在は、今感じている以上に大切です。今夜をやり過ごすことだけに集中して、危ない物から少し離れ、明るい場所に移るだけでも構いません。
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