大学生でできた友達についての悩みです。 そのことは寮の部屋も隣、部活も学科も一緒ということもあり一生にいることが多いです。楽しい時は本当に楽しくて仲良く話す時もあるのですがその中でも自分の気分が悪くなると極端に話さなくなったり、気分でドタキャンをしてきたりします。また私の容姿に対しても酷いことを言ってきたりして正直辛いです。もうひとり友達がいるのですがその子はこの友達とも仲がいいので相談しようにも相談が出来ずにいます。最近はストレスでご飯もあまり食べられなかったり夜なかなか眠れなかったりします。関わらなければ1番楽なのですがそうもいかないので対処法が知りたいです(><)少しでも悩みが共有出来ればそれだけで心が軽くなるのでここで書き込みさせて頂きました( . .)"
大切な友達とのお付き合いに悩む気持ちはよく理解できます。友人関係はとても複雑なものですが、あなたが言うように関わらなければいけないということであれば、まずは自分の気持ちに正直になることが大切です。 気分が悪くなったときに、自分から離れることも必要だと思います。ただし、ドタキャンは相手にとっても迷惑なので、できるだけ相手に余裕があるときに連絡して、ドタキャンがないように努めることも必要です。 相手から酷い言葉をかけられた場合には、その言葉に心が傷つくこともあるでしょう。しかし、その言葉を言った本人が自分の言葉に責任を持つように、自分自身が自分の気持ちを守ることも大切です。相手が傷つくようなことを言ってくる場合には、相手に自分の気持ちや価値観などを伝え、相手の理解を求めてみてください。 最後に、ストレスが溜まっている時には、自分自身のケアをすることも大切です。良質な睡眠と栄養の取り方、ストレッチやリラックス方法など、ストレスを和らげる方法はたくさんあります。また、カウンセリングに相談することもオススメです。より良い解決策が見つかるかもしれません。
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