11月1日から数年ぶりにバイトが決まった.。決まった瞬間すでに緊張で頭が締め付けられる感じが出てきた💦これを克服したい！できる。大丈夫。全てうまく行く。言い聞かせる。 私は不安になると頭が締め付けられたり、めまいがしたりチカチカしたりするのですが、同じ様な方いらっしゃったら、良い対処法があれば教えていただきたいです！！とりあえず今深呼吸してる。
@何でもアドバイザー さん はい👍体慣らすために私も実は清掃員のバイトが決まりました！
0バイトするならシフト制でも自分のシフトはお一人仕事の清掃員がいい。 ノンコミュニケーション、ノンストレスです。 ぐちぐちネチネチはない。 マイペース。やりたい放題です。
1バイト決定、おめでとうございます。数年ぶりの一歩で緊張が強く出るのは、とても自然な反応です。今の「頭が締め付けられる感じ」やめまいは、不安で身体が過敏になっているサインかもしれません。深呼吸を続けながら、肩・あご・手をゆるめるのもおすすめです。 「できる、大丈夫」と言い聞かせるのはとても良い対処です。加えて、「緊張しているけど、準備はできている」と少し現実的な言葉にすると、安心しやすいことがあります。 初日は完璧を目指さず、「行けたら合格」くらいで十分です。少しずつ慣れていけます。
1
