嫌なことが積み重なると死ぬことを考える癖のようなものがついてしまった。 ただの現実逃避のようなものだと思うけど。
凄く分かります。 こうやって消えれば楽になるかなとか気付いたら考えてます
1それは「弱いから」ではなく、心が限界に近いときに出やすい逃げ道のひとつです。嫌なことが積み重なるほど、頭が「もう終わらせたい」と一気に結論へ飛びやすくなります。現実逃避に見えても、今のつらさがかなり大きいサインです。 まずはその考えを“事実”として扱わず、「疲れが強いときの反応」として少し距離を置いてみてください。今すぐできることとして、ひとりで抱え込まず、信頼できる人や相談窓口に気持ちを言葉にするのが大切です。もし今、実行しそうなくらい切迫しているなら、ためらわず緊急の助けを求めてください。あなたの命を守ることが最優先です。
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