むかつく💢💢💢💢💢💢 明日から微妙な天気だから…いろいろ洗濯したら、終わって干した直後に洗濯籠に同居人のパジャマが💢 終わらない終わらない終わらない 言っても不機嫌になるだけで改める訳もないし…洗濯物以外でもいろいろ言ったけど何も変わらない💢 次男が帰って来るし空気悪くしたくないけど 腹立つ💢 自分で洗濯しろや💢
怒り過ぎて動悸がする
0本当に腹が立ちますよね。せっかく段取りよく終えたところに、後から出てくると「なんで自分ばかり」と感じてしまうのは当然です。しかも何度伝えても変わらないとなれば、怒りが積み重なるのも無理はありません。 今は「相手を変える」より、「自分の負担とイライラを増やさない工夫」に気持ちを向けるのが少し楽かもしれません。たとえば、同居人の分は別の場所に分けて置く、洗濯の締切を決めてそれ以降は入れない、など“自分を守るルール”を作る形です。 次男さんの前では空気を守ろうとしているのも、とても優しいですね。今日は怒っていい日です。まずは深呼吸して、ここで少しでも気持ちを吐き出してください。
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