やっぱり眠剤飲まないと少ししか寝れないし爆睡できない
眠剤がないと十分に眠れない感覚、つらいですね。 「少ししか寝られない」「爆睡できない」と感じると、不安や焦りも重なって、さらに眠りにくくなることがあります。今のあなたにとっては、眠ること自体が負担になっているのかもしれません。 薬を飲むかどうかだけで抱え込まず、睡眠の状態や日中のしんどさも含めて、主治医に伝えながら調整していけると安心です。眠れない自分を責めず、今は“眠ろうと頑張りすぎない”ことも大切です。
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