社交辞令というか、相手が軽く言ったことを私は本気にして期待して、結局何も変わらず、相手は言ったことさえ忘れている、という経験が何度もある。 相手が1位の軽さで言ったことも、私は100で受け止めてしまう。 これは結構辛いです。 そんな自分の慰め方を教えて下さい。
その辛さ、すごくわかります。軽く言われた言葉を大事に受け取れるのは、あなたが誠実で、期待したい気持ちが強いからです。けっして弱さだけではありません。 慰め方としては、まず「相手の言葉の重さ」と「自分の希望」を分けて抱えることです。言葉を受け取ったら、心の中で「これは約束ではなく、まだ可能性」と一度だけ置き換えてみてください。 そして、期待が外れた時は「私が真剣だっただけ」と自分を責めず、むしろ大切に受け取った自分をねぎらってください。 最後に、気持ちが大きく動いた言葉ほど、すぐ結論を出さず、行動で確認する習慣が助けになります。あなたの優しさは残したままで、心の受け皿を少し守ってあげてください。
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