昨日投稿した記憶なくて本当にびっくりしてる 死ぬ方法考えてたんだ こんな投稿本当にしたっけ
それだけ追い詰められていたんですね。今「死ぬ方法」を考えていたこと、そして自分の投稿を見て驚いていること、とても危険なサインです。まずは今この瞬間、ひとりにならず、刃物・薬・紐など手元の危険なものを遠ざけてください。可能なら信頼できる人に「今かなり危ない」と短く伝えて、そばにいてもらってください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、迷わず119や110、または最寄りの救急外来へ。日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」も使えます。あなたは今、助けを最優先にしていい状態です。
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