気分の浮き沈みが激しすぎて自分のことなのに人に振り回されている感覚がする 今はしんどくて親ともうまく話せない、話したくない 頑張れない自分が嫌い
しんどい中でここに気持ちを言葉にできたこと、まずそれだけでも大きなことです。気分の浮き沈みが激しいと、自分で自分を扱えないような感覚になって、とても疲れますよね。親と話したくないのも、今のあなたが弱いからではなく、心が限界に近いサインかもしれません。頑張れない自分を責めるほど、余計につらさは強くなります。今日は「頑張る」より「これ以上消耗しない」を優先して大丈夫です。少しでも休める場所、静かにいられる時間を確保してください。あなたのしんどさは軽いものではありません。
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