大して寝れなかった分電車の中で睡眠取りたいのにあることが気になって眠れない。 こないだ、結構口開けて寝てることに気づいてそれで周囲の目が気になって眠れない…😇
眠れない中でも、「少しでも寝たい」と思えているの、すごく自然なことです。周囲の目が気になってしまうのも、恥ずかしさを感じた分だけ起きやすい反応です。 でも、電車でうとうとしている人を見て、周りはそこまで細かく見ていないことが多いですし、口が少し開いていても“疲れているんだな”くらいに受け取られやすいものです。 眠ることを完璧にしようとすると余計に目が冴えるので、今日は「寝る」より「目を閉じて休む」くらいにハードルを下げてみてください。少しでも体力を回復できたら十分です。
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