面接とかある時、失礼な言葉遣いにならないかとか相手に伝わるように話せれるかなとか色々不安になって勝手にストレス積み上げちゃうのどうにかしたい。面接以外でも何かあるとき心配性すぎて無理。あー自分気持ち悪
面接や大事な場面の前に、言葉遣いや伝わり方を気にして不安がふくらむのは、とても自然なことです。むしろ「ちゃんとしたい」と思えているからこそ、心が過敏に反応しているんです。だから、気持ち悪いなんて思わなくて大丈夫です。 不安が強い時は、「失敗しないように考える」ほど苦しくなりやすいので、完璧を目指すより「要点だけ伝えられれば十分」と基準を下げてみてください。事前に話す内容を短くメモしておく、最初の一言だけ決めておく、終わったあとに反省会をしすぎない、こうした工夫が効きます。 不安を消そうとするより、「不安があっても準備はできる」と捉えることが少し楽になります。あなたは弱いのではなく、真面目で慎重なだけです。
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