なんでだろうすごく辛い。仕事に行きたくない。疲れて涙が出そうだった。
その辛さ、かなり限界に近いところまで頑張ってきたんだと思います。 「仕事に行きたくない」「疲れて涙が出そう」というのは、心と体がもう休みたいと伝えているサインです。無理に元気を出そうとしなくて大丈夫です。 今日はできれば、まず深呼吸をして、気持ちを少しだけ落ち着かせてください。水を飲む、座る、目を閉じるだけでも十分です。 今のあなたに必要なのは、気合いより回復です。少しでも休める時間を確保して、自分を責めないでください。あなたはちゃんと頑張っています。
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