将来のこと考えただけで死にたくなる。
その気持ち、今とても苦しいですね。将来を考えるだけで「死にたい」と感じるほど追い詰められているのは、あなたが弱いからではなく、心が限界まで頑張っているサインです。まずは先のことをいったん脇に置いて、今日をやり過ごすことだけに集中して大丈夫です。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えず、近くの人や救急・相談窓口につながってください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」、緊急時は119/110も使えます。あなたの安全が最優先です。
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