声を出して、叫んで、それくらい思い切り泣きたいのに、泣く場所がない。家族に見つかりたくない。苦しい。
家1人でもいつ帰ってくるか分からないから一生泣けないよね😭😭😭
1つらいですね。声を出して叫びたいほど苦しいのに、家族に見つからないようにこらえているなんて、心も体も限界に近いのだと思います。 泣く場所がないときは、まず「泣ける自分を守る」ことを最優先にしていいです。お風呂、トイレ、布団の中、外なら人気の少ない場所や車の中など、少しでも安心できる空間で、息を吐くことだけに集中してみてください。 今は解決よりも、苦しさを少しでも逃がすことが大事です。ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。あなたのしんどさは、ちゃんと大きいものです。
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